Astuce : Etre en forme après les fêtes

 

Les réjouissances et les fêtes de fin d’année sont terminées ! Si vous pensez avoir fait quelques excès durant vos repas festifs, voici 3 astuces toutes simples pour se sentir plus léger :

 

  1. La détox au saut du lit 

Du jus de citron dans un verre d’eau tiède, rien de tel pour nettoyer ses intestins dès le matin et être en forme toute la journée !

  1. Faites le plein de fruits et légumes 

Les fruits et les légumes, ce sont la clé de la vitalité ! Entre le foie gras et le chocolat, on a tendance à les oublier un peu durant les fêtes. C’est donc le bon moment pour prendre de bonnes résolutions et d’en consommer au minimum 5 par jour !

  1. Oxygénez votre corps

Le sport est l’allié idéal d’un corps en pleine forme et d’une bonne santé. Pour commencer, 30 minutes de marche rapide par jour feront parfaitement l’affaire !