Avec les saunas et hammams, plongez dans le bien-être

La période hivernale est particulièrement adaptée pour profiter des bienfaits des saunas et hammams. Détente, élimination des toxines, perfectionnement du teint, renforcement des défenses immunitaires… Immersion dans ce monde chaleureux plein de bénéfices.

Avec une chaleur sèche, qui fait monter la température de l’air à une moyenne de 90°C, le sauna est un endroit parfait pour se détendre après une séance de sport : il permet en effet de supprimer les courbatures. Mais ce n’est pas sa seule action bénéfique. Le sauna a un effet anti-stresset permet d’évacuer la fatigue, favorisant ainsi un sommeil bénéfique.

Rester 10 à 15 minutes dans l’atmosphère chaude et sèche du sauna permet par ailleurs de renforcer les défenses immunitaires et de dégager les bronches. C’est donc un traitement naturel pour lutter contre l’asthme, les bronchites ou encore le rhume.

A l’inverse du sauna, le hammam se caractérise par une chaleur très humide. Il permet d’apaiser les sens et de déstresser l’organisme, tout en conservant une action détoxinante. C’est une véritable régénérescence de l’épiderme : élimination des cellules mortes, gommage des imperfections, guérison des boutons.

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