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    Tenue pour la Saint-Valentin

    Chic pour la Saint-Valentin... Ou pour vous-mêmes !

    La tenue élègante par la marque Tex de Carrefour.

    Tenue_Saint-valentin

    Se maquiller quand on est malade ?

    TUTO MAQUILLAGE

    Comment se maquiller quand on est malade ?

    par la youtubeuse Chloé B.

     

     

    Maquillage de fête

    Au moment des fêtes, on sort nos plus beaux vêtements et nos palettes de maquillage pour une ambiance chic et paillettes en accord avec l’ambiance de frénésie qui règne. Pas de faux-pas, voici les tendances maquillage pour cette fin d’année !

    Une fois de plus, le nude sublime les visages. Favorisez des fonds de teint clairs pour une mine resplendissante, avec éventuellement un peu de rose sur les pommettes pour une touche d’innocence.

    Côté bouche, on préfère les tons foncés. A vous les noirs, prune et rouges profonds pour un effet femme fatale garanti. Les plus timides préféreront un rouge vif plus classique.

    Enfin le regard, essentiel pour briller toute la nuit, s’habille de paillettes de couleur. Choisissez une teinte assortie avec votre tenue ou vos accessoires. Le focus est mis sur les cils : insistez sur le mascara pour accentuer le regard.

    Retrouvez tous vos éléments de maquillage dans les rayons de votre magasin Carrefour ou Carrefour Market de Provencia.

    © katalinks
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    La cuissarde, chaussure de l’hiver

    La cuissarde, vous connaissez ? C’est cette botte qui monte au-dessus du genou, tout en sensualité. Bonne nouvelle, elle est de retour sur les podiums cet hiver. Pour la porter sans faux pas, laissez-vous guider.

    Le premier critère pour bien choisir ses cuissardes est la matière : en cuir ou en daim. Les matières plastiques sont à fuir à tout prix pour éviter un rendu cheap.

    Ensuite, préférez des couleurs sobres et hivernales, que vous pourrez associer facilement à toutes vos tenues : noir, gris anthracite, bordeaux, camel, vert sapin.

    Enfin, à moins d’avoir une silhouette très effilée, privilégiez des semelles plates ou des talons carrés, qui mettront en valeur votre silhouette sans l’alourdir.

    Une astuce en plus ? Portez vos cuissardes avec des vêtements amples, pour un look casual chic du plus bel effet.

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    Le chapeau, accessoire de l’automne

    Il coiffe toutes les têtes avec style sur les podiums de la fashion week, on le repère chez les plus grands couturiers, c’est l’accessoire à avoir cet hiver pour sublimer son look et son allure, nous avons nommé le chapeau !

    Cette saison, on choisit un chapeau en feutre à bords longs, qui structure la silhouette et apporte une touche chic et bohème, un brin garçonne, à la tenue. S’il est traditionnellement noir, le chapeau en feutre se décline dans toutes les teintes automnales. N’hésitez pas à l’accorder à vos chaussures ou à votre sac à main pour un le porter sans faux-pas !

    Vous laisserez-vous tenter ?

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    Un teint hâlé toute l’année

    Vous avez profité des vacances pour vous faire un joli teint bien bronzé. Bravo ! Maintenant, il s’agit de conserver cette belle couleur le plus longtemps possible pour un effet bonne mine garanti. Suivez le guide !

    Le premier allié de votre bronzage est l’hydratation. En nourrissant votre peau, vous allez l’empêcher de peler et donc l’aider à conserver sa coloration. A vous les crèmes hydratantes visage et corps et les huiles nourrissantes. Vous pouvez même tricher un peu avec un baume effet bronzant.

    Ensuite, pensez au gommage pour nettoyer la peau en profondeur. Pour conserver les cellules bronzées, optez pour un gommage doux, au moins une fois par semaine.

    Privilégiez une alimentation pleine de bêta-carotène : carottes, abricots, pêches, melons, tomates, … Eh oui, le bronzage passe aussi par l’alimentation !

    Retrouvez tous le nécessaire pour un bronzage au top dans les rayons de votre magasin Carrefour ou Carrefour Market du Groupe Provencia.

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    So fresh, la detox water

    C’est LA boisson en vogue, celle qui vous rafraîchira tout l’été : la detox water ! Comment la préparer, quels sont ses bienfaits ? Zoom sur ce phénomène.

    La detox water est tout simplement une eau aromatisée avec des fruits, des légumes et/ou des herbes aromatiques. Après macération, ces ingrédients libèrent leurs vitamines et antioxydants dans l’eau, et profitent à l’organisme une fois bus.

    Pour préparer votre propre détox water, rien de plus simple ! Dans un bocal, mettez les fruits et légumes de votre choix coupés en morceaux, complétez avec de l’eau, et laissez reposer au frais entre 1h et une nuit. Le résultat est une très fraîche, délicatement parfumée.

    Un des avantages principaux de la detox water est l’infinité de recettes, des plus simples aux plus insolites. Cependant, pour un effet detox maximum, préférez le citron, les fruits rouges ou encore la pastèque !

    Trouvez les ingrédients pour composer votre detox water dans les rayons de votre magasin Carrefour ou Carrefour Market du Groupe Provencia.

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    Le retour de la robe denim

    Cet été, on l’aime, on l’adore : la robe denim est incontournable dans notre dressing ! Entre le look décontracté du jean et la féminité de la coupe, cette pièce tout droit venue des années yé-yé fait la différence, à condition qu’elle soit portée sans faux pas !

    Rétro chic : avec un col montant et des manches bouffantes, la robe en jean se modernise grâce à des bottines en cuir et des bijoux discrets.

    Androgyne : pour un look masculin féminin réussi, adoptez la robe chemise en jean, une casquette gavroche des bottines plates et un sac à bandoulière.

    Far west : faites une immersion au pays des cow-boys en associant la robe en jean ample et des accessoires camel : bottes lacées, sac frangé, bracelets ethniques.

    Ultra féminin : choisissez une robe à coupe patineuse, associée à des chaussures ouvertes, sac flashy et manucure fantaisie.

    © tinatin
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    Bain dissolvant maison

    Toutes les personnes qui se mettent du vernis à ongles régulièrement connaissent le reconnaîtront que l’étape du nettoyage est toujours fastidieuse et contraignante : on renverse le dissolvant, le coton colle aux ongles, …

    Pas de panique, le bain dissolvant est là pour vous aider ! Mieux, vous pouvez fabriquer votre propre bain dissolvant, avec des éléments simples, que vous avez forcément chez vous. Suivez le guide !

    Il vous faut :

    • 2 éponges douces
    • Un pot en verre
    • Du dissolvant
    • Une paire de ciseaux

    Si vos éponges ont un grattoir, commencez par le retirer en tirant délicatement dessus.

    Pliez la première éponge, et placez-la à l’horizontal dans le pot, de façon à ce qu’elle épouse les bords. Insérez la deuxième éponge, à la verticale cette fois, pour faire tout le tour du pot.

    Coupez le morceau de la deuxième éponge sortant du pot. Divisez ce morceau en deux parties, et insérez-les au centre du pot, de façon à créer la fente où vous glisserez votre doigt pour retirer votre vernis.

    Versez le dissolvant dans le pot, de manière à bien imbiber les éponge. Fermez pour éviter l’évaporation du produit.

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    Potion anti fatigue

    Le weekend dernier, toutes les pendules ont avancées d’une heure.

    Si ce changement est sans conséquences pour la mécanique de nos montres, la perte d’une heure de sommeil entraine bien souvent un peu de fatigue, qui se lit sur votre visage.

    Pour pallier à ce dérèglement de l’horloge interne, nous vous proposons aujourd’hui un soin anti fatigue maison, pour un effet peau lisse, teint frais et visage reposé !

     

    Pour réaliser cette potion, faites bouillir une poignée de graines de fenouil dans un litre d’eau. Retirez la casserole du feu et penchez votre tête recouverte d’une serviette au-dessus de la casserole. Au bout d’une quinzaine de minutes d’inhalation, relevez-vous, séchez-vous avec la serviette en vous tamponnant délicatement le visage…  relaxation garantie !

     

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    Bien porter les bottes

    Les bottes sont LES chaussures incontournables de l’hiver ! Quel que soit votre look, il existe toujours une paire de bottes pour le sublimer avec harmonie et élégance. Pour ne pas faire de faux pas et porter les bottes sans impair, suivez le guide !

    Pour un look casual chic, choisissez des bottes larges à bouts ronds, en cuir velours ou  en peau. Elles s’accordent parfaitement avec un jean ou une robe chemise.

    Perfectionnez un style glamour avec des bottes moulantes à bouts pointus ou à talons hauts. Idéales avec un pantalon taille haute ou une jupe droite, elles apportent une touche d’ultra-féminité.

    Adoptez une allure fashion et rock’n roll avec des bottes masculines, qui s’associent à merveille avec un slim ou un short sur des collants épais.

    Enfin pour rehausser un style classique, choisissez les bottes cavalières. Elles se portent avec une robe en maille ou un legging. Prenez soin de ne pas les associer à une veste stricte, qui donnerait l’impression que vous descendez de cheval.

    Trouvez les bottes qui correspondent à votre style dans les rayons de votre magasin Carrefour ou Carrefour Market du Groupe Provencia.

    © Dasha Petrenko
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    Recette pour un spa maison

    Vous en conviendrez, pour oublier le stress du quotidien et vous relaxer pleinement, rien n’est plus efficace qu’une séance dans un spa ! Et si vous ne pouvez ou ne voulez pas vous déplacer, faites votre spa à la maison. Bougies et musique d’ambiance sont de mise !

    Pour vous délasser et avoir une peau toute douce, plongez-vous dans un bain chaud additionné de 100 g de lait en poudre dilué et de 3 gouttes essentielles d’huile d’olive. Mettez dans un sac en toile 50 g de son d’avoine et pressez ce pochon dans votre bain pour profiter de tous les bienfaits du son.

    Vous vous sentirez toute neuve en sortant de ce bain apaisant !

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    © marrakeshh
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    Au top de votre beauté dès le réveil

    On rêve toutes d’avoir le teint frais et reposé dès le matin et pour toute la journée. Et vous avez quoi ? C’est possible grâce à quelques gestes simples à effectuer dès le matin ! Bonne mine et énergie garanties !

    Quelques minutes avant de petit-déjeuner, prenez l’habitude de boire de l’eau tiède avec du jus de citron et une cuillère de miel. A vous le teint frais et la digestion légère pour la journée !

    Et puisqu’on parle de petit-déjeuner, mettez dans le vôtre des protéines, des céréales et des fruits. Bref, faites le plein d’énergie au moment où votre organisme brûle le plus efficacement les calories.

    Pour une peau encore plus éclatante de santé, vous pouvez vous faire un masque purifiant la veille : mélangez 3 cuillère à soupe de miel et une cuillère à soupe de lait jusqu’à obtention d’une pâte homogène, appliquez 20 minutes sur le visage et rincez à l’eau claire.

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    Un maquillage de rêve pour les fêtes

    Pour les fêtes de fin d’année, côté beauté, tout est permis ! Robe psychédélique, coiffure tout en hauteur, talons surcompensés, … et pour le maquillage alors ? Suivez le guide !

    Cette année, on adopte un teint nude, une teinte légère pour le rouge à lèvres et pour les yeux… on se lâche !

    L’association gagnante pour les fêtes ? Le doré et le kaki. Appliquez de la poudre dorée sur la paupière mobile et jusqu’au sourcil, et dessinez tout le contour de l’œil avec un crayon doré. Rehaussez le coin externe et l’extérieur de l’œil avec une poudre kaki. A vous le regard sauvage et reptilien.

    Autre couleur phare cet hiver : le bleu. Pour un regard fumé et mystérieux, appliquez un fard à paupière gris sur la paupière mobile et sous les cils inférieurs. Ensuite, ajoutez une poudre bleue pailletée au ras des cils inférieurs et dans le coin de l’œil. Faites un dégradé de bleu sur la paupière mobile. Pour finir, optez pour un mascara noir ou bleu.

    Grande nouveauté, les sequins appliqués au doigt ou au pinceau en une fine ligne sur la paupière, donnent de l’éclat au regard. Un mascara noir ou brun pour agrandir les yeux, et le tour est joué !

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    © svetlanamiku
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    Des écharpes tendance pour cet hiver

    Pour se protéger du froid et des vilaines maladies qui trainent en hiver, mieux vaut bien se couvrir. Pulls, chaussettes en laine, doudounes et bonnets sont de sortie. Et surtout, SURTOUT, n’oubliez pas l’écharpe pour protéger votre cou. Mais au fait, quelles sont les tendances pour un port d’écharpes au top cet hiver ? Suivez le guide !

    L’incontournable de la saison est l’écharpe XXL ! On la choisit en laine pour profiter de toute sa chaleur et on s’emmitoufle dedans sans scrupule : en plus d’être hyper confortable, elle amincit la silhouette.

    Autre accessoire à avoir sans faute, le tour de cou, ou écharpe tube. Parfait quand on est pressé, il s’enfile très rapidement et fait beaucoup d’effet. Le top ? L’assortir à ses moufles et son bonnet pour un look hiver parfait !

    Côté couleurs vous avez le choix. Les tons neutres vous permettront d’associer facilement votre écharpe à toutes vos tenues : beige, blanc noir ou gris sont vos alliés, mais craquez aussi pour le lie de vin ou le camel qui se portent facilement. Sinon, c’est le bleu qui est à la mode cet hiver : marine ou turquoise, laissez-vous tenter !

    Tous vos accessoires mode et beauté sont dans les rayons de votre magasin Carrefour ou Carrefour Market du Groupe Provencia.

    © svetography
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    Les astuces des pros pour être belle tout l’hiver

    Les frimas de l’hiver pointent le bout de leurs nez gelés, et avec eux arrivent toute la vague des désagréments causés par le froid : la peau sèche, les cheveux ternes et fragiles, le teint pâle, les gerçures, la fatigue, …

    Difficile dans ces conditions de rester au top de sa beauté. Et pourtant ! Il existe de nombreuses astuces de pros, simples et efficaces, pour sauver les apparences. Suivez le guide !

    Très exposées, les mains doivent être régulièrement hydratées, avant l’apparition des premiers signes de sécheresse. Pour que votre crème agisse en profondeur, appliquez-la en cataplasme dans des gants en caoutchouc, par exemple en faisant la vaisselle ou la nuit.

    La peau du visage souffre également du froid. Ajoutez une goutte d’huile d’argan ou d’olive à votre crème de jour pour démultiplier ses pouvoirs hydratants et bien vous protéger des agressions extérieures.

    Portez fièrement votre bonnet et défiez l’électricité statique ! Pour cela, il vous suffit de vous coiffer tête en bas, de faire un chignon bien haut, d’ajouter un voile de laque et de mettre votre bonnet. Une fois votre bonnet enlevé, détachez votre chignon, secouez la tête et… tadaaa, vous obtenez un beau volume !

    Enfin, ne chauffez pas trop votre logement pour éviter les chocs thermiques à répétition. Et dormez dans une pièce fraîche, bien emmitouflée dans votre couette, pour un sommeil plus réparateur et un réveil plus vivifiant.

    Tous vos articles soins et beauté sont dans les rayons des magasins Carrefour et Carrefour Market du Groupe Provencia.

    © Maksime Kostenko
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    Les soins cocooning de l’hiver

    Avec le mois de novembre, les températures et la luminosité baissent… Dur dur de sortir de sous la couette pour affronter la froide réalité ! Aller, on vous donne quelques astuces cocooning pour tenir bon jusqu’aux beaux jours !

    Côté cuisine, on met le régime au placard et on adopte la comfort food, mais de façon intelligente : oui aux fromages fondus et aux plats en sauce, aux desserts qui sentent bon l’enfance et aux boissons chaudes, mais n’oubliez pas les vitamines ! Un fruit par-ci, un légume par-là, et ça repart !

    Dans la salle de bains, on suit un maître-mot : HYDRATATION ! La peau et les cheveux souffrent du froid et des frottements. A vous les crèmes et les baumes qui réparent et qui sentent bon, et les auto-massages qui stimulent la circulation.

    Votre dressing passe aussi en mode cocooning, et cette année, faites-vous plaisir ! Les grosses mailles, les motifs rétro, les couleurs flashy sont de retour sur les podiums. Faites le plein de pulls, d’écharpes et de ponchos tout doux.

    Et à la maison, alors ? Adoptez les grosses chaussettes et les couvertures en (fausse) fourrure. De quoi se blottir au chaud après une longue journée de travail !

    Trouvez vos articles cocooning dans les rayons des magasins Carrefour et Carrefour Market du Groupe Provencia.

    © Thomas Hytte
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    Les petits plus qui vous feront aimer l’automne

    Si vous êtes de ceux qui font rimer automne avec froid, pluie et brouillard, lisez vite les lignes qui suivent : elles vous réconcilieront avec cette belle saison (si, si !).

    En automne, oui, les températures se rafraichissent. Mais quand même, admettez qu’il y a encore de belles journées. Les doudounes et les cols roulés ne sont pas encore d’actualité. Par contre, les pulls tout doux et confortables sont de sortie, et cette année, on se lâche pour être tendance ! Adoptez les motifs ringards et les couleurs criardes qui donnent le sourire !

    Et puis, quelle meilleure excuse que l’arrivée du froid pour enrouler ses mains autour d’une tasse fumante ? Faites-vous plaisir : chocolats chauds, thés épicés, vins chauds et autres capuccinos sont de retour.

    Et tant que nous parlons gourmandises, parlons de la courge, le légume phare de l’automne. Loin de se cantonner à la soupe, elle s’adapte à tous types de recettes : tartes, gâteaux, jus, veloutés, boissons, … Sans oublier qu’on peut la customiser pour Halloween, et ça, ce n’est pas rien !

    Autre avantage de l’automne : les jours plus courts. Pourquoi un avantage, direz-vous ? Eh bien, on en profite pour mettre des bougies et luminions partout ! Photophores faits maison ou guirlandes électriques, tout est permis pour égayer les longues soirées. Et ces jolies lumières mettent toujours du baume au cœur !

    Toujours pas convaincus ? Alors allez tout simplement faire un tour et admirez les belles couleurs offertes par la nature. C’est beau, non ?

    © John Keith
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    Nos astuces pour un teint parfait

    On rêve toutes d’avoir un joli teint, lisse et lumineux. L’énoncé vous semble compliqué ? Pourtant, avec quelques astuces simples, c’est à la portée de chacune. Suivez le guide !

    La première étape, et non des moindres, est de nettoyer votre visage matin et soir, avec un démaquillant doux ou à l’eau claire, pour débarrasser la peau des résidus de maquillage et des traces de pollution.

    Ensuite, hydratez et nourrissez votre peau avec une crème de jour, appliquée en petits mouvements circulaires. Puis corrigez les imperfections (rougeurs, cernes, …) avec un anti cernes clair.

    Lissez le grain de peau et unifiez votre teint en appliquant une BB crème. Passez une couche de fond de teint à l’aide d’un pinceau, en descendant jusque dans le cou pour éviter les lignes de démarcation.

    Pour finir, vous pouvez mettre un peu de blush sur vos pommettes pour un effet bonne mine garanti !

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    © Olga Ekaterincheva
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    Mode : les tendances de l’automne sont déjà là !

    L’automne arrive, il est temps de troquer les robes légères et les sandales pour des vêtements plus chauds ! Comme à chaque saison, les nouveautés et les tendances à suivre commencent à s’afficher sur les pages des magazines et dans les vitrines des magasins… Voici quelques-uns des incontournables de cet automne :

    - le rouge : qu’il soit flamboyant ou plus profond avec des reflets bordeaux, le rouge réchauffe le teint et apporte une touche lumineuse et glamour.

    - les motifs bohèmes : installés depuis quelques saisons déjà, les motifs à tendance ethnique ont toujours la cote ! Ils reprennent cette année des tons naturels et chauds dans un esprit bohème chic, avec à noter le retour des imprimés fleuris.

    - la ceinture fine : à porter sans modération sur vos robes, pantalons, jupes, tuniques et même manteaux, elle souligne élégamment la taille et peut apporter une touche de couleur fantaisie à des tenues aux tons sobres. 

    Astuce beauté : comment soigner son contour des yeux

    Parce que la beauté du regard ne passe pas que par le maquillage, le contour des yeux est un élément clé d’un regard reposé et pétillant, pour un effet bonne mine assuré !

    Cette partie du visage est caractérisée par une peau plus fine, donc plus fragile. 2 règles primordiales pour en prendre soin donc : bien démaquiller et hydrater, tous les jours !

    Pour éviter que la peau ne se ride prématurément, n’hésitez pas à porter des lunettes de soleil si vous en ressentez le besoin : elles protègent la peau des UV et évite de garder les yeux froncés toute la journée.

    Si vous avez tendance à avoir des poches et les yeux gonflés à la fin de la journée, passez votre visage sous l’eau chaude après le démaquillage, puis à l’eau fraiche. Cela permet de soulager les zones boursoufflées et de tonifier la peau. 

    Astuce beauté : faites durer votre bronzage après les vacances

    Les vacances seront bientôt finies… Mais vous voici de retour, en pleine forme, des souvenirs plein la tête, et avec une jolie peau bronzée !

    Malheureusement, votre joli bronzage, si durement gagné, peut parfois s’atténuer bien trop vite à votre goût. Voici quelques astuces pour garder votre teint halé un peu plus longtemps cette année :

    - Multiplier les expositions :

    Quand la peau est déjà bronzée, elle est d’office plus réceptive aux effets du soleil. 15 minutes d’exposition par jour suffiront à entretenir vos jolies couleurs quelques semaines de plus.

    - Nourrir la peau en profondeur :

    L’ennemi n°1 du bronzage, c’est la peau sèche ! Pour éviter que la couche supérieure de l’épiderme ne s’abîme et crée des trous dans votre hâle avant de le faire progressivement disparaître, il faut nourrir la peau en profondeur et tous les jours. Pour une cure « après soleil », vous pouvez utiliser du monoï, au très fort pouvoir hydratant. (A ne surtout pas utiliser lors d’une exposition bien sûr !)

    - S’aider des compléments spécifiques :

    Riches en anti-oxydants et bétacartotène, les compléments alimentaires spécialement dédiés aux peaux bronzées sont des alliés de taille pour préparer la peau avant l’été, mais également pour entretenir les couleurs en fin de saison. 

    Astuce bien-être : fini les jambes lourdes !

    Vous avez comme une impression de jambes engourdies à la fin de la journée ? Vous souffrez peut-être d’insuffisance veineuse. Ces troubles s’accompagnent de fourmillements dans les jambes, de chevilles gonflées et douloureuses, et souvent d’apparition de varices.

    Cela correspond à une mauvaise circulation du sang dans les vaisseaux sanguins des jambes. Ce phénomène n’est pas peu commun, il touche environ 70% des femmes. Rassurez-vous, il existe de nombreux moyens de retrouver des jambes légères !

    Voici quelques astuces :

    • Restez au frais! Privilégiez la douche plutôt que le bain, et appliquez le jet d’eau fraiche sur vos mollets, matin et soir. Le froid est vasoconstricteur et évite la stagnation veineuse.
    • Fuyez la chaleur ! On évite l’épilation à la cire chaude, les bains, les siestes sur le sable aux heures chaudes. La chaleur dilate les vaisseaux sanguins et favorise l’engorgement veineux.
    • Privilégiez des vêtements amples et confortables, et oubliez tous les vêtements qui compriment les jambes et la taille.
    • Vous pouvez surélever vos jambes la nuit pour dormir ou lorsque vous êtes en position assise prolongée, cela aide à dégonfler.
    • Boostez vos soins : il existe de nombreuses crèmes et lotions anti-jambes lourdes, profitez-en pour masser vos jambes de haut en bas.
    • Optimisez votre alimentation : les fruits et légumes frais tonifient et protègent les veines. Aussi on n’hésite pas à boire beaucoup, car l’eau permet d’éliminer les toxines qui stagnent dans les vaisseaux.
    • Et surtout : on bouge ! Pour profiter au mieux des beaux jours, on sort se dégourdir les jambes, et on pratique une activité physique régulière douce : marche à pied, natation…

    Astuce beauté : prendre soin de ses cheveux l’été

    Le soleil, la mer, le vent, le sable peuvent avoir des effets néfastes sur la chevelure ! Si l’on veut garder ses cheveux sains et en bonne santé, on les protège !

    Au soleil, on porte un chapeau pour protéger des rayons solaires et du vent. Aussi, à la piscine ou à la mer, on n’oublie pas de rincer ses cheveux à l’eau claire, pour éliminer le chlore ou le sel.

    Pour éviter les fourches et les cheveux secs, on n’hésite pas à aller voir son coiffeur pour couper 1 à 2 cm de pointes.

    Il existe de nombreuses huiles protectrices solaires spéciales cheveux, pour les protéger et ne pas les dessécher.

    Enfin, Il est également important de privilégier les soins dans ces périodes où les cheveux sont mis à rude épreuve. Alors, on fait des masques, ou -si on a envie de retrouver l’odeur des îles- des bains d’huile de monoï hydrateront parfaitement vos cheveux.

    © Mila Supynska
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    Beauté : préparez votre peau avant l’été

    Les températures montent, le beau temps est de retour… il y a comme un air de vacances qui se fait sentir. C’est le moment idéal pour préparer sa peau au soleil. Inutile de songer aux séances d’UV ou de foncer en pharmacie faire le plein d’autobronzant. Voilà quelques astuces naturelles pour obtenir un teint halé durable :

    • Le bronzage se prépare de l’intérieur : il faut commencer par soigner le contenu de nos assiettes. Misez sur les carottes crues, cuites ou en jus, à vous de trouver ce qui vous convient le mieux. Les  tomates, le poivron et les fruits frais (melon, pêche, abricot…) seront aussi de précieux alliés pour s’assurer un teint frais.
    • La beauté de la peau passe aussi par l’hydratation. Il vous faudra choisir un soin adapté à votre peau… peu importe la forme, l’essentiel est d’hydrater sa peau quotidiennement après la toilette. Cependant, après une exposition au soleil, il est nécessaire de renouveler son apport en eau, c’est pourquoi il est avant tout recommandé de bien boire.
    • On peut aussi éventuellement opter pour le hammam ou les gommages. Ces derniers vont permettre se sublimer votre peau et vont faciliter un bronzage plus uniforme. Attention toutefois à ne pas trop abuser des gommages, qui pourraient finir par dessécher votre peau.
    • Enfin, vous pouvez utiliser un coup de pouce : les gélules solaires. Ce sont des compléments alimentaires enrichis en antioxydants, betacarotènes et acides gras, qui agissent contre le dessèchement de la peau et qui permettent de bronzer plus facilement.

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    5 idées coiffure avec un bandana

    La coiffure bandana revient à la mode. Le bandana offre une variété de couleurs et de dispositions pour tous les goûts. Hommes, femmes, chic ou rock, tous les looks sont possibles. Voici 5 idées que l’on a retenues pour vous :

    • Utilisez-le pour nouer votre chignon et ajouter de la couleur à votre tenue.
    • Pour créer du volume dans votre coiffure, le bandana est plié en bandes régulières puis noué autour de la tête avec selon vos gouts le nœud disposé à l’arrière, proche du front ou de biais.
    • D’abord tressé ou simplement roulé le bandana, comme un bandeau, entoure vos cheveux que vous pouvez laisser soit détachés, noués en chignon serré ou ample.
    • Disposé pour recouvrir l’ensemble de votre cuir chevelu, le bandana est noué de façon large ou serré à l’arrière de votre tête
    • Prenant la place d’une mèche de cheveux, il peut être utilisé pour confectionner une tresse originale et colorée.

    Le bandana offres de nombreuses idées pour vos coiffures, inspirez-vous en pour avoir un look au top cet été !

     

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    Astuce beauté : Du gel coiffant fait maison!

    Les graines de lin détiennent des propriétés étonnantes ! Eh oui, grâce à elles vous pouvez vous coiffer, et ce grâce à un gel naturel et fait maison. Ce gel vous nourrira les cheveux, en plus de les coiffer, pour un résultat net et sans résidus.

             

     

     

    Pour préparer votre gel il vous faut :

    • 1 verre de graines de lin
    • 3 verres d’eau
    • 1 càs de gel d’Aloe Vera
    • 5 gouttes de vitamines E ou d’huile essentielle

    Faites bouillir les graines et l’eau jusqu’à que le mélange mousse, puis réduisez le feu tout en remuant. Lorsque le gel prend consistance coupez le feu (ne le laissez pas devenir trop épais). Ensuite filtrez les graines à l’aide d’une passoire et pressez-les pour en extraire le maximum de jus.                               

    Une fois le gel refroidi ajoutez l’Aloe Vera et les gouttes d’huile essentielle ou de vitamine E. Mélangez et le tour est joué !

     

    Retrouvez les produits nécessaires à cette astuce dans votre magasin Carrefour ou Carrefour Market du Groupe Provencia.

    Astuce beauté : trouvez le vernis idéal pour la forme de vos ongles

    Avec l’arrivée du printemps l’envie de couleurs et de fraicheur se fait sentir ! C’est alors le moment de se faire plaisir et de peindre ses ongles de toutes les couleurs : du rose, en passant par le bleu ou encore le vert, tout est permis…enfin presque ! Et oui la taille des ongles compte ! Aujourd’hui nous vous donnons quelques conseils pour trouver LE vernis idéal selon la forme de vos ongles.

    Si vous avez les ongles longs :

    Les couleurs sombres et mates sont de mise ! Evitez les couleurs nacrées, pailletées et surtout le blanc : interdit pour des ongles longs. La raison ? Les couleurs foncées vont permettre d’affiner davantage les ongles.

    Si vous avez les ongles larges :

    Ici c’est le contraire, on adopte des couleurs claires, irisées, pailletées. Les couleurs trop foncées sont à bannir car elles vont rétrécir les ongles.

    Retrouvez les produits beauté dans votre magasin Carrefour ou Carrefour Market du Groupe Provencia.

    Astuce beauté : une lotion éclat du teint à la vitamine C

    Offrez un coup d’éclat à votre visage avec une lotion sur-vitaminée !

    Vous aurez simplement besoin de : la pulpe d’une orange, 100ml d’eau et un comprimé effervescent de vitamine C que vous trouverez en pharmacie. La pulpe d’orange vous sera utile car elle est riche en acide de fruit, la vitamine C quant à elle est un antioxydant qui a pour vertu de protéger d’une partie des UV.

     

    Etape 1 : Conserver la pulpe d’une orange fraichement pressée, écrasez-la entre vos doigts avant de l’appliquer sur votre visage avec de petits mouvements circulaires.               

     

    Etape 2 : Faites dissoudre le comprimé de vitamine C dans l’eau que vous avez préalablement fait tiédir.

     

    Etape 3 : Imbibez un carré de coton d’eau vitaminée et appliquez délicatement sur le visage de l’intérieur vers l’extérieur.

     

    5 minutes chrono pour retrouver une peau purifiée et lumineuse !

     

    Retrouvez les produits hygiène et beauté dans votre magasin Carrefour ou Carrefour Market du Groupe Provencia.

    Astuce beauté : fortifiez vos cheveux après l’hiver

    Les cheveux n'aiment pas l'hiver, surtout quand il s'éternise ! Ville polluée, vie stressante, bonnets, changements brusques de température entre froid extérieur et chauffage,  et les fibres capillaires souffrent.

    On peut trouver dans le commerce toutes sortes de masques pour fortifier sa chevelure,  simples à utiliser, mais on peut leur préférer des remèdes plus naturels, expérimentés par nos grands-mères qui trouvaient dans leurs cuisines les ingrédients nécessaires :

    • l'huile d'olive pour hydrater et faire briller sa chevelure (2 c. à c. sur cheveux secs une dizaine de minutes puis shampooiner)
    • le miel, grâce aux nutriments qu'il contient, fortifie et nourrit (un peu de miel sur les longueurs, laisser agir 15 minutes, rincer à l'eau tiède)
    • l'œuf est un classique intéressant, riche en éléments bons pour l'intérieur mais aussi à l'extérieur (battre un œuf, l'appliquer en massant, laisser agir 15 minutes, rincer à l'eau tiède -surtout pas à l'eau chaude pour ne pas se retrouver avec un œuf brouillé sur la tête !

    Ces recettes basiques peuvent être complétées par un peu de rhum, de l'huile d'argan, du jus de citron. On peut offrir à ses cheveux un gommage occasionnel pour bien éliminer tous les déchets accumulés (pollution, peaux mortes) en préparant des solutions avec sucre ou sel, supplémentées d'un corps gras tel huile ou beurre de karité.

    En règle générale, pour que les cheveux restent beaux en hiver, il faut éviter les shampooings trop agressifs, l'eau trop chaude, se masser le cuir chevelu régulièrement pour activer la circulation, et bien rincer. La technique du vinaigre en rinçage est efficace, et il faut si possible éviter les après-shampooings qui asphyxient, et laisser sécher ses cheveux naturellement le plus souvent possible.

    Ne pas oublier qu'il n'y a pas de beaux cheveux sans une bonne hygiène de vie : boire suffisamment, et adopter une alimentation équilibrée riche en vitamines B et zinc (légumes secs, œufs, etc.).

     

    © blackday
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    Tendance mode printemps 2015 : le perfecto

    Au départ réservé aux motards purs et durs, le perfecto était en cuir noir solide et protecteur lors de sa création en 1928, aux Etats-Unis (le fameux « blouson noir »).

    De nos jours ce vêtement a quitté les routes pour s’affirmer en ville, voire sur les défilés de mode. Certains détails lui confèrent sa spécificité et le rendent aisément reconnaissable : fermeture croisée à glissière décalée, poignets zippés, ceinture, pressions au col. 

    Le perfecto a toujours été un basique indémodable mais il revient en force depuis l’an dernier, en version plus féminine, dans des couleurs flashy ou pastel. Il n’est plus seulement en cuir mais aussi en simili. On peut l’associer à un jean pour un look rock, à un slim et des talons hauts pour un look plus actuel, à une petite robe, ou à une jupe raffinée et un top en soie, pour un look plus féminin en soirée.

    Et pour la petite histoire… Savez-vous d’où vient le nom « perfecto » ? Réponse : le créateur de ce vêtement, Irving Schott, fumait les fameux cigares cubains de la marque Perfecto !

    Astuce beauté : soigner et maquiller vos lèvres en hiver

    Rien n’est plus vilain et impossible à maquiller que des lèvres striées de gerçures, sèches, que l’on tente de maintenir en vie grâce à quelques coups de langue intempestifs. Pourtant, il existe de nombreux remèdes de grands-mères revenus sur le devant de la scène à cause de la crise économique, ou simplement par souci d’écologie.

    Grâce à quelques produits naturels, simples et pas chers, on peut concocter des mini-préparations chez soi, à conserver éventuellement au réfrigérateur quelques jours, ou appliquer directement les produits suivants sur des lèvres abîmées :

    • Des matières grasses, beurre ou huile, sans aucune autre adjonction, pourront très bien faire l’affaire en cas d’urgence.
    • Un soupçon de miel, directement appliqué sur les lèvres, se révèlera efficace pour cicatriser de petites plaies.
    • Le yaourt (nature, au lait de vache ou de brebis) servira d’hydratant, ainsi que de la crème fraîche.
    • Plus sophistiqué : un mélange d’une cuillerée à café de miel additionnée d’eau florale de bleuet adoucissante et d’une cuillerée à soupe d’amande douce… les enfants aussi l’aimeront !

    Si vous avez un peu plus de temps à leur consacrer, le week-end par exemple, vous ferez un cadeau à vos lèvres avec un petit exfoliant, en mélangeant du miel (liquide, d’acacia par exemple) avec un peu de sucre fin. Se frotter les lèvres quelques secondes pour éliminer les peaux mortes.

    Pour garder un sourire charmant toute la saison froide, on peut appliquer en prévention de l’huile d’amande douce ou un beurre de karité ou de coco. Des lèvres ainsi préparées pourront être maquillées facilement.

    Retrouvez vos produits favoris dans tous les magasins du groupe Provencia. 

    Astuce : recettes maison pour des dents blanches

    Pour retrouver des dents éclatantes, de nombreux produits existent aujourd’hui, jusqu’aux traitements dentaires les plus sophistiqués. Mais il est également possible d’utiliser des ingrédients naturels dans des recettes toutes simples pour offrir une cure de blancheur à votre sourire !

    1. Le charbon végétal

    Obtenu par la carbonisation de certains végétaux comme le peuplier ou la noix de coco, il se présente sous la forme de granules qui permettent de nettoyer la surface des dents et de les purifier des bactéries qui colorent l’émail. Pour un premier traitement, appliquez directement la poudre de charbon végétal à l’aide d’un coton-tige humide en frottant bien chaque dent, laissez poser pendant 2 minutes et rincez abondamment. Par la suite, un peu de poudre sur votre dentifrice 1 à 2 fois par semaine suffiront à entretenir votre sourire de star !

    1. Le gros sel de mer

    Grâce à sa teneur en iode, le gros sel de mer possède des vertus blanchissantes et antiseptiques. Pour en bénéficier rien de plus simple : mélangez du gros sel de mer à de l’eau tiède et brossez-vous les dents avec cette préparation. A raison de 2 à 3 fois par semaine, ce traitement aura des effets progressifs et durables.

    1. Bicarbonate de soude

    Souvent utilisé en cuisine ou pour des astuces de grand-mère, le bicarbonate de soude est également un allié de choc pour blanchir les dents grâce à ses propriétés détartrantes. Pour une application régulière, saupoudrez simplement votre brosse à dent humide et brossez-vous les dents comme d’habitude. Attention tout de même à ne le faire que 2 fois par semaine maximum car le bicarbonate est un produit abrasif qui pourrait endommager l’email. 

    Retrouvez les produits pour réaliser ces astuces dans tous les magasins du groupe Provencia. 

    Astuce : Etre en forme après les fêtes

     

    Les réjouissances et les fêtes de fin d’année sont terminées ! Si vous pensez avoir fait quelques excès durant vos repas festifs, voici 3 astuces toutes simples pour se sentir plus léger :

     

    1. La détox au saut du lit 

    Du jus de citron dans un verre d’eau tiède, rien de tel pour nettoyer ses intestins dès le matin et être en forme toute la journée !

    1. Faites le plein de fruits et légumes 

    Les fruits et les légumes, ce sont la clé de la vitalité ! Entre le foie gras et le chocolat, on a tendance à les oublier un peu durant les fêtes. C’est donc le bon moment pour prendre de bonnes résolutions et d’en consommer au minimum 5 par jour !

    1. Oxygénez votre corps

    Le sport est l’allié idéal d’un corps en pleine forme et d’une bonne santé. Pour commencer, 30 minutes de marche rapide par jour feront parfaitement l’affaire ! 

    Nos conseils pour prendre soin de votre peau en hiver

    Avec l’arrivée du froid, la peau peut être mise à rude épreuve… Sècheresse, tiraillements, perte d’éclat, comment lutter contre ces maux hivernaux ? Voici 3 astuces pour garder une belle peau jusqu’au printemps !

    1. Restez hydratés

    Nous avons plus tendance à boire l’été, mais il ne faut pas perdre cette bonne habitude en hiver. Misez sur les infusions et le thé, ils sont tout aussi hydratants qu’un grand verre d’eau fraiche.

    1. Privilégiez les soins protecteurs

    Comme en été, les rayons UV peuvent affecter la peau. Surtout si vous êtes en montagne, pensez bien à vous protéger avec un écran solaire. Et pour régénérer la peau, misez sur les soins de nuit qui apportent hydratation et réparation en profondeur.

    1. Soignez vos lèvres et vos mains

    Premières exposées au froid, ces zones à la peau fine et délicate peuvent être particulièrement abîmées.  Pour éviter des gerçures qui peuvent s’avérer très douloureuses, appliquez régulièrement du baume à lèvres et une crème spéciale pour les mains.

    Retrouvez tous vos produits soin et beauté dans les rayons des magasins Carrefour et Carrefour Market du Groupe Provencia.

     

    © Leonid & Anna Dedukh
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    En forme tout l’automne !

    Nous y voici, l’automne est arrivé et amène avec lui le froid et la grisaille. L’hiver qui s’approche est souvent synonyme d’une petite baisse de forme. Voici donc 3 conseils tout simples pour éviter les coups de fatigue. 

    Le premier secret est de faire de bonnes nuits de sommeil. Évidemment, se lever alors qu’il fait encore noir n’est pas le meilleur des atouts pour se doper de bonne humeur. Alors facilitons nous ce réveil : lumière douce, musique agréable, et cinq minutes de marge sous la couette (pour l’effet grasse-mât assuré).

    Ensuite les bonnes habitudes alimentaires de l’été ne doivent pas être délaissées avec l’arrivée du froid. Les fruits et légumes de la saison d’automne sont multiples et aux gouts très variés, ainsi manger des pommes, des poires, des noix ou des champignons contribue également à lutter contre le rhum ou la grippe.

    Pour finir, si le sommeil et l’alimentation sont des bons conseils, garder une activité physique est également de la partie. S’aérer et se changer les idées est le principe même d’un bon équilibre, que ce soit au travail ou en famille. Pour plus d’inspiration, retrouvez toutes nos suggestions de balades ici

    Soin corps maison

    Avec ses journées fraîches, l’automne est une invitation aux moments de détente et au cocooning. Profitez d’une journée pluvieuse pour vous faire un gommage maison, qui vous fera une peau toute douce et délicatement parfumée !

    Dans une casserole, faites fondre 3 cuillères à soupe de miel. Ajoutez 1 cuillère à soupe d’huile d’olive, mélangez bien et laissez tiédir. Incorporez 3 cuillères à café de sucre roux et mélangez à nouveau. Appliquez cette pommade sur votre corps avec de petits cercles, rincez abondamment.

    Après ce gommage, votre peau sera complètement réhydratée et débarrassée de ses cellules mortes. Elle retrouvera alors une douceur veloutée incomparable !

    Retrouvez tous vos produits soin et beauté dans les rayons des magasins Carrefour et Carrefour Market du Groupe Provencia.

    Les sacs à main incontournables de l’automne

    Tout comme les vêtements et les chaussures, les sacs à mainchangent de style chaque saison et marquent les tendances sur les podiums. Cet automne, évitez les fashion faux-pas en adoptant les it-bags du moment.

    Les franges font leur come-back et s’adaptent à tous les styles : rock en cuir noir, hippie en daim avec des perles, ethnique avec des tresses, romantique avec des couleurs douces…

    Le look babydoll s’impose, entre romantique et rétro : couleurs pastelles et cuirs brillants sont à l’honneur, et s’habillent de motifs naïfs très « petite fille sage ». Question forme, ce sont les pochettes et cartables qui donnent le ton.

    Les inspirations ethniques se retrouvent sur les sacs à main, avec leurs motifs colorés, leurs perles et leurs tissages exotiques. Quel que soit votre format de prédilection, votre sac vous fera voyager.

    © Maxim Malevich
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    Prolongez votre bronzage

    La reprise du travail se rapproche, et les vacances vous ont donné une toute nouvelle énergie pour attaquer la rentrée du bon pied ! Pour garder votre bonne mine et un bon souvenir des vacances au soleil, préservez et prolongez votre bronzage le plus longtemps possible, grâce à quelques astuces simples.

    La première étape est de bien hydrater votre peau au quotidien, pour qu’elle se régénère sans peler. Utilisez un baume hydratant ou une huile, voir un soin après-soleil autobronzant pour valoriser encore plus votre teint.

    Une fois par semaine, offrez-vous un gommage léger, pour éliminer les cellules mortes et gommer les imperfections. Optez pour des gommagesaux coquilles ou noyaux broyés ou au sel pour un soin plus naturel.

    Introduisez dans voter alimentation des produits riches en bêta-carotènes et en vitamines A, comme les carottes, les abricots, le melon ou encore les épinards. Ces aliments ont la propriété d’embellir la peau et de matifier le teint naturellement.

    Une dizaine de jours après votre retour de vacances, trichez un peuen utilisant de l’autobronzant une fois par semaine. Veillez à choisir la bonne teinte pour éviter l’effet orangé, et suivez bien les précautions d’utilisation pour une application optimale.

    Retrouvez tous vos produits beauté dans les rayons des magasins Carrefour ou Carrefour Market du Groupe Provencia.

    © Andrey Kiselev
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    Cet été, osez les couleurs néon

    Cet été, les couleurs néon font leur apparition sur les podiums. Alors on les adopte et on les adapte à notre style pour se faire remarquer sur la plage. Si les accessoires ne sont pas à bannir, c’est surtout dans le maquillage que les touches flashy s’imposent.

    En touches légères pour habiller un style nude ou en total look, les couleurs néon donnent de l’éclat aux peaux embellies par les rayons du soleil. Alors n’hésitez pas : lèvres fuchsias, paupières jaunes étincelant, cils bleus électriques, ongles verts pommes, et blushs brillants viennent illuminer votre teint avec brio.

    Retrouvez tous vos produits mode et beauté dans les rayons des magasins Carrefour et Carrefour Market du Groupe Provencia.

    © NinaMalyna
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    Tendances maillot de bain 2014

    Parce que l’été est synonyme de plage, il est important de trouver LE maillot de bain qui surfe sur les tendances et qui mette en avant tous vos atouts, que vous soyez dans l’eau, sur votre serviette ou sur le terrain de volley ! Alors, quel maillot gagne la palme cette année ?

    De retour sur l’avant de la scène, le monokini, ou maillot de bain une pièce, est un incontournable pour cet été. Il a l’avantage de dessiner la silhouette et d’allonger les jambes, pour un effet mannequin assuré. Les plus audacieuses pourront oser le trikini, une déclinaison originale et séduisante du monokini.

    Pour celles qui préfèrent limiter les traces de bronzage, soyez rassurées, le bikini est toujours d’actualité ! Le bandeau, le triangle et la corbeille embellissent toutes les poitrines. Quant au bas, la culotte taille haute dessine les hanches et affine la taille, pour une silhouette pin-up du plus bel effet.

    Concernant les couleurs, ce sont les teintes vives qui s’imposent cette année : corail, turquoise, jaune et fuchsia ont par ailleurs l’avantage de sublimer le bronzage. Côté motifs, on a un faible pour les imprimés animaliers et jungle tropicale, sans oublier l’incontournable Miami Beach.

    Retrouvez le maillot de bain qui vous ira le mieux dans les rayons des magasins Carrefour ou Carrefour Market du Groupe Provencia.

    © stokkete
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    Le headband s’impose dans la mode de l’été

    Accessoire emblématique dans les années 50, le headband revient et s’impose comme LE bijou incontournable de l’été.  Décliné dans une multitude de fantaisies, il s’adapte à tous les styles et s’invite facilement sur toutes les têtes. Bohème, romantique, rétro ou classique, adoptez le headband sans faux-pas.

    Avant tout, choisissez un headband à la bonne taille : si vous le prenez trop grand, vous passerez votre temps à le remettre en place. Trop petit, vous serez gênée et risquez de créer des marques sur votre front. Optez pour une matière très souple ou pour un modèle ajustable.

    Si vous avez les cheveux longs, vous pouvez porter le headband en le passant sur ou sous la chevelure. Très pratique pour coincer les mèches rebelles, il vous permettra d’obtenir une coiffure nette et tendance en quelques minutes.

    Autre option pour des cheveux longs, le chignon se customise facilement en quelques tours de headband. Plus souple et décontracté que le chignon de danseuse, il donnera un effet coiffé-décoiffé très en vogue.

    Avec des cheveux courts, le headband se porte sur le front. Préférez un modèle fin, habillé d’une chainette ou d’un accessoire discret, pour féminiser une coupe à la garçonne.

    Tous vos accessoires mode et beauté sont dans les rayons des magasins Carrefour et Carrefour Market du Groupe Provencia.

    © djile
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    Les bonnes vitamines en toutes circonstances

    C’est bien connu, les vitamines sont bonnes pour le corps et pour l’esprit. Mais saviez-vous que chaque catégorie de vitamine a des propriétés bien particulières, qu’il est nécessaire de connaître pour les utiliser à bon escient et profiter pleinement de leurs bienfaits.

    La vitamine A protège et développe les cellules de la peau, favorise l’élasticité de l’épiderme et renforce les ongles et les cheveux. Elle agit avec le bêta-carotène pour une efficacité optimale. On retrouve la vitamine A dans la carotte, les graines de tournesol ou encore le thon.

    La vitamine B1 aide à mincir, en consommant l’énergie directement présente dans les glucides de l’alimentation. En diminuant les dépôts de graisse, elle participe au renforcement musculaire, même quand le corps est au repos. On retrouve la vitamine B1 dans les petits pois, la pomme de terreou la viande de porc.

    La vitamine B5 stimule le cerveau, notamment en favorisant la formation de dopamine, un neurotransmetteur très important. Ainsi sont préservés l’éveil, la protection contre le stress, la concentration, l’attention et la mémoire. La vitamine B5 est présente dans le brocoli, le pain complet ou le muesli.

    La vitamine C renforce le système immunitaire en boostant l’activité des cellules de défense. Elle permet de lutter efficacement et simplement contre les infections, et empêche le développement des maladies. La vitamine C est présente dans le jus d’argousier, les oranges et les kiwis.

    La vitamine D remonte le moral en produisant des acides aminés et des substances favorisant la bonne humeur, renforcer la confiance en soi et la sensation de bien-être. On retrouve la vitamine D dans les avocats, les œufs ou le saumon.

    Faites le plein de vitamines dans le rayon Fruits & Légumes de voter magasin Carrefour ou Carrefour Market du Groupe Provencia.

    © TristanBM
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    Rester belle pendant les grandes chaleurs

    Avec l’été arrivent les grandes chaleurs, une condition pas toujours facile pour rester en beauté tout au long de la journée. Grâce à des astuces simples, apprenez à conserver votre fraîcheur du matin jusqu’au soir.

    Avant toute chose, il est important de bien s’hydrater. Ce conseil peut paraître désuet, mais il est en réalité très important : le manque d’eau dans l’organisme assèche la peau et la rend vulnérable aux rougeurs et aux boutons. Alors, pensez à avoir toujours de l’eau à portée de main, que vous pouvez aromatiser avec des herbes ou des fruits pour plus de goût et de diversité.

    Glissez dans votre sac à main (ou votre sac de plage, si vous faites partie des chanceuses en vacances !) un paquet de lingettes bébé : elles vous permettront de vous rafraîchir le visage, les mains et les pieds en un simple geste en cas de besoin.

    Consommer des aliments qui contiennent beaucoup d’eau. En été, le choix est large : pastèque, concombre, melon, fraises, cerises, salades, … Bons pour la santé, bons pour la ligne, hydratants, ces aliments sont vos alliés tout au long de la belle saison !

    Attachez vos cheveux, d’une part pour vous libérer de leur poids sur votre cou et rafraîchir votre nuque, mais aussi pour leur éviter de s’aplatir et de s’abimer sous les effets des rayons chauds du soleil. Gardez une pince ou un élastique sur vous pour pouvoir les relever à tout moment.

    © lithian
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    Préparez vos jambes pour l’été

    Les journées ensoleillées qui se multiplient annoncent déjà les prémices d’un bel été. Les chaussures ouvertes sont de sortie, les tenues courtes refont leur apparition pour correspondre à la belle saison. Suivez nos conseils pour avoir de jolies jambes tout au long de l’été.

    Courez ! En parallèle d’une alimentation saine et équilibrée, la course à pied est un réel atout minceur. Ses effets sont d’abord visibles sur les jambes, puis sur le ventre et les fessiers. Plus musclées et galbées, vos jambes seront rapidement mises en beauté.

    Mettez-vous à l’aquabiking. Devenu le dernier sport à la mode, l’aquabiking a de réels effets sculptant pour les jambes. A la fois doux pour les articulations, efficace contre la cellulite et peu fatigant, l’aquabiking a tout bon pour vous aider à avoir des jambes lisses et finement dessinées.

    Drainez les toxines. Comment ? En buvant beaucoup d’eau et de thé vert, en utilisant les propriétés naturelles des plantes. Le drainage va permettre d’éliminer la cellulite et de mincir subtilement.

    Donnez du tonus. Avec un geste tout simple : à la fin de votre douche, passez un jet d’eau fraîche sur vos jambes en remontant des chevilles aux cuisses, en insistant sur les articulations. Pensez aussi à bien hydrater vos jambes avec une crème à appliquer en légers massages circulaires.

    Tous vos produits minceur et tonicité sont dans les rayons de votre magasin Carrefour ou Carrefour Market du Groupe Provencia.

    © puhhha
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    Cure détoxifiante avant l’été

    A l’approche de la belle saison, il est important d’éliminer les toxines accumulées pendant la période hivernale. Les excès alimentaires, la fatigue et la prise de médicaments contre les petits maux venus du froid laissent des polluants dans l’organisme, dont il faut se débarrasser pour passer un été en pleine forme. Si les tisanes et certains fruits sont très efficaces pour drainer les toxines, il faut également savoir que certaines plantes s’avèrent particulièrement intéressantes dans un régime détoxifiant.

    La grande bardane, de par sa composition active, permet d’attirer puis d’éliminer les matières nocives à l’organisme. Son efficacité est notamment visible au niveau de la peau, qui devient plus lisse et qui retrouve un grain fin. Finis les problèmes d’eczéma ou d’acné qui noircissent le quotidien !

    L’épine vinette, quant à elle, agit sur le foie, la bile et les reins, où les toxines ont le plus tendance à s’accumuler et à nuire. Son action permet entre autres d’éviter les calculs et de lutter contre les problèmes de circulation ou d’hypertension. Elle va aider l’organisme à déstocker les mauvaises graisses et à purifier le corps dans son ensemble.

    Retrouvez tous vos produits détoxifiants dans les rayons des magasins Carrefour et Carrefour Market du Groupe Provencia.

    © kidza
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    En pleine forme pour le printemps

    Le printemps est bel et bien arrivé : au rendez-vous : belles journées, premières chaleurs, verdure et bonne humeur ! Faites le plein d’énergie positive pour attaquer cette nouvelle saison du bon pied.

    Commencez votre journée par un bain de soleil : la lumière du matin vous donnera énergie et sourire, grâce à ses rayons riches en vitamines D.

    Reprenez une activité physique tout en douceur. A vous la marche et le vélo, pour prendre l’’air et réactiver les muscles après me repos de l’hiver. Intensifiez vos séances d’effort progressivement pour plus d’efficacité.

    Le printemps, c’est aussi le retour sur les étals des fruits et légumes. Profitez-en pour faire une cure de vitamines, dans des petits plats légers et colorés. A consommer sans modération !

    Enfin, écoutez vote corps et privilégiez votre temps de sommeil : prenez une tisane pour vous apaiser, tamisez les lumières avant de vous coucher et évitez les excitants. Pensez à vous coucher tôt pour dormir le temps nécessaire pour vous ressourcer.

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    © detailblick
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    Le shiatsu chez soi

    Issu à la fois de la médecine chinoise et de la philosophie japonaise, le shiatsu est un massage par pression des doigts, visant à guérir et à équilibrer les énergies du corps. Son action est aussi bénéfique sur le plan physique, que pour le mental ou l’émotionnel. Soulagement du stress, guérison et bien-être sont autant de bienfaits prodigués par l’art du shiatsu.

    Si les connaissances du corps et des flux d’énergies sont complexes, si les manipulations sont nombreuses et précises, il existe néanmoins quelques exercices de shiatsu à réaliser chez vous. Essayez… et détendez-vous !

    Dans un endroit calme, éventuellement avec une musique relaxante en fond sonore, asseyez-vous sur le sol. Placez vos mains l’une sur l’autre et posez-les sur votre nombril. Respirez profondément et videz votre esprit. Concentrez vos pensées sur un point un peu en dessous de votre nombril, le « ki-kai », point énergétique fort.

    Au bout de quelques minutes, quand vous êtes bien détendu, penchez-vous légèrement en avant tout en expirant. Revenez à votre position de départ en inspirant doucement. Répétez cinq fois cet exercice.

    Cet exercice simple permet d’éliminer le stress, de recentrer les énergies positives et calmer les petits maux de ventre.

     

    Retrouvez tous vos produits détente et bien-être dans les rayons des magasins Carrefour et Carrefour Market du Groupe Provencia.

    © Minerva Studio
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    Luttez contre la fatigue

    Avec l’arrivée des beaux jours, les sorties au grand air se font plus nombreuses et les activités se multiplient. En contrepartie, les activités quotidiennes ne décroissent pas, et le changement d’heure n’arrange rien à la fatigue engendrée par ce regain d’animation. Résultat : vous êtes plus fatiguéet ça se voit. Suivez nos conseils simples pour retrouver la forme !

    La première étape est de consommer des produits riches en oméga 3, en vitamines et en antioxydants, pour purifier et redonner de l’énergie à l’organisme. Ainsi, privilégiez dans votre alimentation les algues, les fruits et légumes frais et secs et les huiles végétales première pression à froid.

    Ensuite, pensez à bienvous hydrater : les soupes, thés et tisanes sont vos alliés. Variez les plaisirs et les goûts pour ne pas vous lasser. Pour les soupes, adoptez les jeunes pousses et légumes nouveaux, qui vont commencer à remplir les rayons.

    Enfin, évitez de consommer des excitants : café, sucre et alcool donnent l’impression de booster l’organisme, mais ce sont en réalité des pollueurs qu’il vaut mieux limiter.

    Et pour un look frais et reposé, camouflez les petits défauts liés à la fatigue : un peu d’anticerne sous les yeux, une légère couche de BB crème pour hydrater la peau et unifier le teint, et le tour est joué ! Vous retrouverez rapidement votre forme et votre énergie !

    Tous vos ingrédients santé sont dans les rayons de votre magasin Carrefour ou Carrefour Market du Groupe Provencia.

    © Piotr Marcinski
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    Avec les saunas et hammams, plongez dans le bien-être

    La période hivernale est particulièrement adaptée pour profiter des bienfaits des saunas et hammams. Détente, élimination des toxines, perfectionnement du teint, renforcement des défenses immunitaires… Immersion dans ce monde chaleureux plein de bénéfices.

    Avec une chaleur sèche, qui fait monter la température de l’air à une moyenne de 90°C, le sauna est un endroit parfait pour se détendre après une séance de sport : il permet en effet de supprimer les courbatures. Mais ce n’est pas sa seule action bénéfique. Le sauna a un effet anti-stresset permet d’évacuer la fatigue, favorisant ainsi un sommeil bénéfique.

    Rester 10 à 15 minutes dans l’atmosphère chaude et sèche du sauna permet par ailleurs de renforcer les défenses immunitaires et de dégager les bronches. C’est donc un traitement naturel pour lutter contre l’asthme, les bronchites ou encore le rhume.

    A l’inverse du sauna, le hammam se caractérise par une chaleur très humide. Il permet d’apaiser les sens et de déstresser l’organisme, tout en conservant une action détoxinante. C’est une véritable régénérescence de l’épiderme : élimination des cellules mortes, gommage des imperfections, guérison des boutons.

    Retrouvez tous vos articles et soins détente dans les rayons de votre magasin Carrefour ou Carrefour Market du Groupe Provencia.

    © Goran Bogicevic
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    Gardez un visage jeune

    Pour garder un visage jeune, lisse et ferme et avoir un teint de pêche, pas besoin de passer par la case chirurgie esthétique : il suffit simplement de faire des grimaces, pour faire travailler les nombreux muscles du visage et améliorer la circulation sanguine.

    Pour obtenir des résultats rapides et visibles, il suffit de passer quelques minutes chaque jour à faire des grimaces. Prenez ce temps, ça ne coûte rien !

    Pour atténuer les pattes d’oie : placez vos mains sur vos tempes et tirez la peau en arrière. Plissez les yeux comme si vous vouliez regarder au loin, et maintenez la position 20 secondes. Recommencez 3 fois.

    Pour atténuer les rides du front : écarquillez les yeux et levez les sourcils. Tenez 5 secondes et recommencez 5 fois de suite.

    Pour atténuer les rides entre les sourcils : levez les sourcils sans riser le front. Maintenez la position 5 secondes et relâchez. Répétez le mouvement 10 fois.

    Ces exercices très simples sont des bases, qui peuvent être adaptées, modifiées et complétées. Toutes les grimaces, comme le rire, ont un effet bénéfique et revitalisant pour les muscles du visage, et permettent garder une peau jeune plus longtemps.

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    © ra2 studio
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    Les bienfaits de l’amande douce

    De la coque au fruit, l’amande douce a tout bon, non seulement pour ses aspects nutritionnels, mais aussi pour ses bienfaits pour la peau. Zoom sur ce fruit d’exception.

    Avec ses vitamines B et E et sa richesse en minéraux, l’amande accélère la régénérescence des cellules et protège de l’oxydation. Ses protéines ont un effet lissant qui permet à la peau de ne pas s’affaisser, et empêchent le stockage des mauvaises graisses. Une fois les fruits utilisés, les coques sont broyées et incorporées dans des crèmes exfoliantes permettant d’éviter l’effet peau d’orange.

    Egalement utilisée pour son huile très riche, l’amande douce apporte à la peau ses omégas 3 et 6, qui réparent les peaux sèches et renforcent les peaux fragiles. Utilisée conjointement avec d’autres huiles nourrissantes, l’amande douce réduit les sensations de tiraillement et d’inconfort, assouplit et protège la peau.

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    © philippe Devanne
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    Retrouvez un ventre plat

    On entend partout que pour retrouver la ligne, il est important d’avoir une alimentation équilibrée. Mais il importe également de savoir quels aliments sont à privilégier pour avoir un ventre plat, sans pour autant se priver ni s’affamer.

    Il est très important de laisser une bonne place aux protéines, que vous trouverez dans les viandes, le poisson et les œufs. Privilégiez les viandes et les poissons blancs, plus pauvres en calories mais tout aussi nourrissants que des viandes rouges.

    Les fruits et légumes restent bien sûr incontournables d’une alimentation saine. Vous pouvez en consommer à volonté, tout au long de la journée, mais de préférence cuits pour faciliter la digestion.

    Il est important également, pour avoir un ventre plat, de beaucoup boire. Thés, infusions et eaux plates sont vos meilleurs alliés. Essayez d’en boire au moins 1,5 litre chaque jour.

    Mais perdre du ventre implique aussi de faire des exercices pour affermir et maintenir la forme. Ainsi, privilégiez la marche à pied, la natation, le vélo ou la danse, à raison de 45 minutes minimum par semaine.

    Vous pouvez également faire des abdos chez vous, par séances dédiées, ou discrètement dans vos activités quotidiennes : rentrez votre ventre à chaque fois que vous y pensez, tenez vus bien droit quand vous marchez, redressez-vous dans vos fauteuils.

    Enfin, pour perdre du ventre tout en vous faisant plaisir, offrez-vous un massage drainant, qui va favoriser la circulation et déstocker les graisses, facilitant leur disparition.

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    © lekcej
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    Commencez l’année en pureté

    Les fêtes de fin d’année sont l’occasion de frasques, de repas copieux et riches, de soirées arroséeset de goûters sucrés au coin du feu. Si nous apprécions ces moments de plaisir, notre organisme a plutôt tendance à en souffrir. Malmené pendant plusieurs jours, il accumule des toxines qui affaiblissent le métabolisme et les défenses naturelles. Commencez l’année du bon pieden adoptant les gestes détox qui vous redonneront énergie et légèreté !

    Une cure détox n’implique rien de très compliqué. La première règle consiste à minimiser voire éliminerla consommation de sucre, de caféine, de produits laitiers et de glucides pendant quelques jours.

    Ensuite, il faut s’hydrater énormément. Buvez du thé pour purifier votre corps, de l’eau citronnée pour nettoyer les reins et le foie et pour drainer l’organisme. Boire beaucoup vous aidera également à retrouver une peau douce.

    Consommez des baies. Riches en antioxydants, elles renforcent votre système immunitaire et contribuent à la bonne santé de vos yeuxet de votre mémoire. Entre fraises, myrtilles, framboises et canneberges, tous les palais sauront trouver satisfaction.

    Mangez du brocoli pour éliminer les éléments polluants qui ont envahis votre organisme pendant les repas de fête, et des agrumes pour refaire le plein de vitamines C et d’énergie.

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    © Zemler
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