Le Magazine d'infos de Provencia

Venue tout droit de Turquie, la fish pédicure est de plus en plus en plus prisée en France. Découvrez les origines et les vertus de ce soin atypique.

La légende veut qu’un berger Turc plongea son pied blessé dans une des nombreuses sources chaudes de la région de Kangal, environnement privilégié des Garra Rufa. Ces petits poissons entreprirent alors de nettoyer la plaie. Intrigué, et ne ressentant aucune douleur, le berger les laissa accomplir leur œuvre. Dès lors, la blessure cicatrisa rapidement et proprement.

Initialement, les Garra Rufa sont donc connus pour leurs vertus thérapeutiques, et sont utilisés pour soigner les maladies de la peau et pour traiter les plaies. Plus tard, les asiatiques adoptent la technique et l’étendent aux domaines de l’esthétique et de la beauté.

A votre tour, plongez vos pieds dans un bassin plein de Garra Rufa, qui viendront vous faire un gommage des pieds et vous débarrasser de vos peaux mortes. La séance est suivie d’un modelage hydratant, qui achève de relaxer vos pieds, leur rendant douceur et souplesse.

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© Maridav

Pour avoir une ligne idéale à l’arrivée de l’été, réapprenez à manger dès maintenant, sans pour autant vous priver de tous plaisirs et surtout en restant en forme.

Neutralisez les fringales : pour éviter de craquer et de grignoter, vous brosser les dents dès les premiers gargouillements peut être une bonne solution. Si cela ne vous est pas possible, gardez un fruit, un légume cru ou quelques noix dans un tiroir pour caler un petit creux avec un minimum de calories.

Réduisez le sucre tout en douceur : notre organisme est habitué à recevoir du sucre en fin de repas. Si vous le supprimer d’un coup, votre corps ne comprend pas que le repas est terminé, et vous incitera à grignoter. Diminuez votre consommation de sucre progressivement, sans complètement l’abolir.

Réduisez votre apport calorique en consommant des légumes : natures, cuisinés, en purée, cachés dans un plat en sauce ou dans un hamburger, les légumes permettent de diminuer la densité énergétique des plats.

Prenez du temps pour manger : même si vous avez une journée chargée, même si vous n’avez que peu de temps, éteignez votre ordinateur pendant votre pause déjeuner. Manger en se concentrant sur autre chose que sur son repas fait oublier la quantité d’aliments consommée. Par conséquent, vous aurez plus tendance à grignoter dans l’après-midi.

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© Richard Villalon

A l’approche de l’été, il est essentiel pour vous de prendre soin de votre peau et de la sublimer afin de bien la mettre en valeur pendant la belle saison. Fabriquez vous-même votre gommage doux, idéal pour hydrater et embellir votre peau, sans l’agresser.

Pour 1 à 2 gommages

Ingrédients

100 g de flocons d’avoine
50 g de poudre d’amande
3 c à s de lait d’amande

Mélangez les flocons d’avoine et la poudre d’amande, puis ajoutez le lait d’amande. Pétrissez jusqu’à obtention d’un mélange pâteux. Au besoin, ajoutez un peu d’eau pour liquéfier légèrement.

Appliquez la préparation directement sur la peau, en massant par petits cercles, avec fermeté.  Rincez à l’eau claire.

En quelques temps, votre peau sera purifiée et retrouvera tout son éclat naturel.

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© lidante

Avant que les journées ensoleillées ne s’installent durablement pour la belle saison et que les tenues légères ne soient de mise, prenez le temps de vous former une silhouette parfaite à exposer sur les plages.

Outre la pratique d’une activité physique régulière, il existe certains aliments à privilégier pour retrouver la forme et la ligne. Il est important de consommer chaque jour des protéines, des féculents, des fruits et légumes pour les vitamines et des matières grasses, tout cela en quantités raisonnables, pour apporter à votre corps tout ce dont il a besoin, sans accumuler les graisses.

Pour faire le plein de protéines, adoptez les poissons et coquillages, la viande blanche, le porc et les morceaux maigres de bœuf, les fromages blancs et fromages à pâte dure.

Parmi les féculents, choisissez les pains complets et pains de seigle, les céréales en tous genres et les légumineuses.

Les fruits et légumes « light » sont nombreux : pomme, abricot, agrumes, baies, pêche, poire, prune ; artichaut, carotte, choux, poireau, tomate, navet, courgette, radis, épinard, cresson, céleri, …

Les matières grasses sont à consommer avec modération. Préférez les huiles végétales, la margarine, et les sauces allégées.

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© Frog 974

Tout comme la mode, le maquillage possède ses propres tendances, qui évoluent au rythme des saisons. Pour ce printemps, ce sont les teintes pastelles qui s’invitent sur nos pinceaux. Douces et légères, elles donnent de la fraîcheur et de la pureté au visage.

Pour un teint lumineux, appliquez un peu de blush rosé ou pêche sur vos joues. Les pommettes sont éclairées, sans surcharge.

Pour des yeux romantiques, choisissez un vert amande, un rose dragée, un bleu poudré, un blanc cassé, … Toutes les fantaisies sont permises, pourvu que les couleurs soient claires et mates.

Pour une bouche sensuelle, optez pour un rouge à lèvre clair, voire nude, qui va sublimer les lèvres sans trop en faire.

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Comme vous le savez, la France et le reste de l’Europe mettront leurs pendules à l’heure d’été dans la nuit du 24 au 25 mars prochain. Si ce changement annonce le retour des beaux jours, il peut aussi engendrer stress, fatigue et légère dépression chez certaines personnes…

Alors, pour vous adapter à ce nouveau rythme tout en douceur et en sérénité, suivez nos quelques conseils !

Pour ne pas ressentir l’effet de fatigue, avancez l’heure de votre coucher et de votre lever de 10 minutes chaque jour, pendant une semaine avant la date du changement d’heure.

Profitez au maximum du soleil, et ce dès voter réveil. En se chargeant en vitamine D, votre métabolisme aide votre horloge biologique à se mettre à la bonne heure.

Aidez-vous à mieux dormir, en utilisant une lumière tamisée le soir, en prenant des repas léger et faciles à digérer, et en évitant les activités physiques après 16h. Plus reposé, votre corps adoptera plus facilement le nouveau rythme que vous allez lui imposer.

Pour vous reposer pleinement et pour gagner du temps pendant le changement d’heure, pensez à Provencia-shop.com, et les courses ne sont plus une contrainte !

Ce printemps, on arrête les idées reçues ! Non, la dentelle n’est pas réservée aux grands-mères… Bien au contraire, elle apporte féminité et sensualité aux vêtements classiques, et donne une touche de raffinement à votre look. Découvrez les bonnes astuces pour bien porter la dentelle.

Pour ne pas risquer de tomber dans la vulgarité, évitez les dentelles flashy, privilégiez les teintes naturelles, ou sobres : blanc, noir, marine, taupe, beige, …

Si la dentelle s’associe facilement avec nombre de tenues, elle ne s’accorde pas du tout avec le velours. Vous pouvez au contraire la porter avec des matières fluides et légères, en opposant les couleurs.

Cassez une tenue masculine avec un haut en dentelle. Structurez votre silhouette en portant une nuisette en dentelle sur un pantalon taille haute. En revanche, si vous choisissez une jupe en dentelle, associez-la avec un haut très sobre, de couleur unie.

Si les épices sont bien connues pour sublimer les plats, il faut aussi savoir qu’elles sont un remède naturel et efficace pour soigner de nombreux maux. Riches en nutriments, elles sont parfois bien plus efficaces qu’un médicament !

Le poivre noir aide à la digestion. En stimulant les papilles, il favorise la production d’acide hydrochlorique dans l’estomac et accélère ainsi la décomposition des protéines, ce qui prévient les brûlures d’estomac.

Concentré en acide salicylique, la composante principale de l’aspirine, le paprika, soulage les maux de tête. Il est prouvé que cette épice est bien plus efficace que l’aspirine, et sans effet secondaire !

En stimulant l’enzyme responsable de la décomposition du cholestérol, la coriandre est préconisée pour faire baisser le mauvais cholestérol.

Les graines de moutarde, source de tryptophane, favorisent le sommeil. Le tryptophane stimule les zones du cerveau qui régulent le sommeil et rééquilibrent le rythme de l’organisme.

Le piment rouge, très piquant, freine les inflammations du sinus, et aide à la prévention ou à la décongestion du rhume.

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