Le Magazine d'infos de Provencia

C’est le printemps et les fraises font leur apparition ! Difficile de leur résister : leur belle couleur et leur parfum donnent envie de les croquer !
Connue pour ses vertus pour la santé, la fraise est également un allié beauté. Alors aucune raison de vous priver !

De nombreux bienfaits pour le corps
Extrêmement riche en vitamines C, B9, B et A, la fraise a des effets anti infectieux et anti fatigue. Reconnu pour ses nombreuses vertus pour la santé, ce fruit aide à prévenir et lutter contre certaines maladies, telles que les cancers et les maladies chroniques, d’Alzheimer et cardio-vasculaires.
Forte de ses atouts apéritifs, diurétiques, dépuratifs et légèrement laxatifs, la fraise est également très prisée lors des régimes détox.

Un allié minceur
Pourvue d’une grande quantité d’eau et pauvre en sucre, la fraise est conseillée dans de nombreux régimes amincissants.

Un atout beauté
Réputée pour enjoliver le teint, la fraise est souvent utilisée dans la fabrication de cosmétiques maisons.
Par exemple, élaborez un lait à la fraise pour lutter contre les peaux grasses. Pour cela, mélangez 10 fraises mixées, 2 yaourts liquides nature et le jus d’1 citron. Appliquez la préparation sur votre visage et laissez poser quelques minutes. Puis rincez. Une astuce beauté efficace et facile à réaliser !

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© Anna Kucherova

Chaque année, une couleur ressort et influence des univers aussi variés que la mode, le luxe, la culture ou encore l’industrie. Pour succéder à l’orange de 2012, c’est le vert émeraude qui s’imposera sur les podiums en 2013.

Le vert émeraude symbolise la chance, la santé et le pouvoir. Des valeurs fortes dans une société en difficulté, qui appelle la clarté et le renouveau. Ce n’est donc pas par hasard que cette couleur fait son apparition cette année…

Côté beauté, le vert émeraude est une perle : il convient à tous les types de peau et à toutes les teintes de cheveux. Il peut être associé à des couleurs métalliques pour un style à la fois mode et classe, avec du noir pour un effet de sobriété, ou encore avec du rouge pour insister sur le côté sexy.

A votre tour, adoptez le vert émeraude !

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© tinlinx

Au bureau, en restant statique ou en adoptant de mauvaises postures, certaines douleurs peuvent s’installer, notamment dans le dos. Pour les diminuer et retrouver une posture parfaite, il vous suffit de pratiquer quelques exercices simples.

1^er exercice : Debout, prenez votre pied gauche dans votre main gauche. Etirez-vous vers le haut en tendant la main droite au maximum et tenez le temps de 10 respirations. Relâchez doucement et recommencez avec le côté droit.

2^ème exercice : Tendez les bras en l’air en joignant les paumes. Posez la plante de votre pied gauche sur votre cuisse droite. Maintenez la position le temps de 10 respirations, puis recommencez avec le pied droit.

3^ème exercice : Appuyez-vous contre un mur, en alignant bien les épaules et le dos. Maintenez la position quelques minutes. En pratiquant cet exercice quotidiennement, vous réapprendrez à vous tenir bien droite.

© Fotowerk

La beauté n’est pas réservée aux chaudes journées d’été. Alors, même au cœur de l’hiver, chouchoutez-vous, protégez-vous des agressions extérieures et valorisez votre beauté au naturel. Vous pouvez commencer tout simplement avec cette recette de baume maison, qui redonnera à vos lèvres toute leur souplesse et leur éclat.

Ingrédients
½ c à c de miel
½ c à c de sucre
1 c à c de jus de citron

Mélangez le miel et le sucre. Ajoutez le jus de citron et pétrissez pour obtenir une pâte homogène.

Appliquez cette crème sur vos lèvres du bout des doigts, en massant légèrement. La sucre exfolie et élimine les peaux mortes, le citron désinfecte et régénère, et le miel adoucit naturellement.

Souriez, profitez !

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© iggyphoto

Inspirée du mouvement slow food, la slow cosmétique est une toute nouvelle pratique qui consiste à prendre soin de soi avec des produits 100% naturels, respectueux de l’environnement et sains pour la peau.

La slow cosmétique est considérée comme :

-   Intelligente, puisqu’elle n’utilise pas d’élément nuisible ou agressif pour la peau.

-   Ecologique, parce qu’elle se compose d’ingrédients naturels, sans transformation ni emballage.

-  De bon sens, puisqu’elle incite à s’interroger sur la (sur)consommation de produits de beauté.

Adopter la slow cosmétique, c’est limiter, voire abandonner l’utilisation de cosmétiques industriels au profit d’huiles végétales, de plantes, d’aliments ou de minéraux d’origine naturelle.

En conséquence, la peau est nourrie et soignée à son juste besoin, sans produit toxique et sans fausse promesse miracle.

Retrouvez régulièrement nos astuces beauté naturelle dans le Mag Provencia !

Tous les ingrédients nécessaires pour adopter la slow cosmétique sont dans les rayons de vos magasins Carrefour et Carrefour Market du Groupe Provencia.

© digieye

Bien connus pour leur finesse de goût, les œufs de caille s’avèrent de véritables alliés pour lutter contre l’asthme et les allergies. Riches en ovomucoïdes, ils absorbent les agents allergènes et neutralisent leurs effets désagréables : irritation des yeux, toux, eczéma, rhinite, difficultés respiratoires, …

Si les ovomucoïdes sont concentrés sous forme de gélules pour les allergies sévères, la consommation d’œufs de caille est recommandée pour lutter contre les allergies temporaires ou légères.

Ainsi, prévenez le rhume des foins en consommant régulièrement des œufs de caille avant la période de pollinisation. De même, parez aux maux liés à la présence d’acariens ou de poils d’animaux en ajoutant les œufs de caille à votre menu.

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© funkyboney

Les fêtes terminées, l’heure est à la purification de l’organisme et à la relance du système immunitaire. Pour ce faire, adoptez les bons réflexes de la cure détox : à vous forme et santé, cheveux brillants, teint lumineux et bonne humeur !

La cure détox dure de dix jours à trois semaines. Après les excès de la fin d’année, elle permet d’éliminer efficacement les toxines et de lutter contre les virus de l’hiver. Comment s’y prendre ? Commencez par supprimer de votre alimentation l’alcool, le sucre, les matières grasses animales, les céréales raffinées et les produits laitiers.

Vous découvrirez rapidement que l’assiette détox est bien plus complète que vous le pensiez. Ainsi, organisez vos repas autour d’aliments sains : céréales complètes, légumes (de préférence crus ou vapeur), légumineuses, fruits. Donnez du corps et du goût à vos plats avec des huiles première pression à froid, et des épices en tous genres : cumin, fenouil, anis, curcuma, gingembre, …

Pour vous aider tout naturellement, usez et abusez des tisanes de plantes, des teintures mères ou encore des jus en ampoules. Boostez votre organisme en buvant beaucoup d’eau faiblement minéralisée.

Enfin, pour améliorer encore l’efficacité de la cure détox, pratiquez un exercice physique pour oxygéner les tissus, et dormez beaucoup pour retrouver l’énergie nécessaire à votre corps. Les effets de la cure détox se ressentent au quotidien, vous apportant rapidement et durablement bien-être, éclat et bonne santé.

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© Unclesam

Les fêtes approchent à grands pas, et cette année vous voulez briller d’une beauté éclatante. Suivez notre programme d’une semaine pour raviver votre charme naturel en quelques étapes toutes simples.

J-7 : Révisez votre régime. Prenez garde à manger de tout, mais en quantités raisonnables. Evitez les sucres et les graisses, favorisez les féculents sur les deux premiers repas de la journée. Et n’oubliez pas de pratiquer un exercice régulier.

J-6 : Prenez soin de votre peau. Appliquez un gommage sur votre visage pour éliminer les impuretés. Hydratez bien votre peau pour la protéger des agressions du froid. Pour dorer les peaux pâles, choisissez des produits à effet bonne mine.

J-5 : Soignez votre corps. Votre corps aussi a besoin d’être débarrassé de ses cellules mortes. Appliquez un gommage à gros grains par massages circulaires, pour redonner à votre peau douceur et tonicité.

J-4 : Redonnez un coup de jeune à vos pieds. Faites une pédicure maison en plongeant vos pieds dans un  bain d’eau tiède savonneuse. Poncez les cornes, frottez, coupez et limez les ongles avant de les vernir.

J-3 : Débarrassez-vous des poils. Comme les robes sont souvent au rendez-vous pour les fêtes, sublimez vos gambettes en leur offrant une épilation à la cire, qui rendra la peau douce et satinée.

J-2 : Embellissez vos mains. Hydratez vos mains, brossez, limez et polissez vos ongles. Apposez un vernis festif, osez les bijoux d’ongle pour briller de mille feux.

J-1 : Lavez vos cheveux. Faites la totale : shampoing, baume, masque, rinçage à l’eau vinaigrée, … Vos cheveux seront au top de leur forme pour recevoir le brushing parfait.

Et le jour J, vous n’aurez plus qu’à vous habiller, vous maquiller et vous coiffer, pour briller jusqu’au bout de la nuit tout en beauté !

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L’abus d’alcool est dangereux pour la santé. A consommer avec modération.

© lenets_tan