Le Magazine d'infos de Provencia

Pendant les fêtes, difficile de résister à l’appel de la dinde aux marrons, de la bûche ou des chocolats. Si toutes ces gourmandises réjouissent les papilles, elles ne sont pas très bonnes pour la ligne. Pour perdre les quelques kilos accumulés dans les dernières semaines de l’année 2011 en toute simplicité, suivez nos quelques conseils minceur.

La toute première règle est d’oublier le jeûne. S’il permet de perdre du poids, il inflige également des carences en vitamines et en minéraux, favorisant les maladies. Par ailleurs, privé de nourriture, le corps a tendance à davantage stocker pour prévenir d’autres périodes de disette…

La deuxième chose importante est d’écouter son corps et ses sensations. En général, après une période de fastes, on a moins envie d’aliments gras ou sucrés. Rabattez-vous sur les soupes, légumes et crudités que votre organisme réclame.

Ensuite, il vous faut éliminer les toxines. Pour ce faire, il n’y a pas de secret : boire, boire, boire, au moins 1,5 l par jour. De l’eau, du thé, des infusions, des bouillons, des soupes…Tous les goûts peuvent être satisfaits !

Pour finir, si l’on sait que les bonnes résolutions sportives prises le 31 décembre sont souvent beaucoup trop difficiles à tenir sur la durée, quelques tout petits changements dans vos habitudes suffiront à vous redonner la forme, à condition de les appliquer tout au long de l’année. Par exemple, optez pour les escaliers plutôt que les escalators, profitez des belles journées d’hiver pour skier ou tout simplement vous promener, allez chercher les enfants à pied plutôt qu’en voiture, préférez votre vélo ou vos rollers pour aller acheter le pain et optimisez les longues heures passées devant la télé pour faire quelques minutes d’exercices.

Retrouvez tous vos produits minceur dans les rayons des magasins Carrefour et Carrefour Market du Groupe Provencia.

 Après des mois de novembre et décembre capricieux, la saison de ski est désormais officiellement déclarée ouverte ! Pour une semaine, un week-end ou même une journée : quel plaisir de profiter des joies de la glisse… à condition toutefois d’être prêt à affronter le calvaire des embouteillages…!

Afin d’éviter tout désagrément autoroutier, pourquoi n’opteriez-vous pas pour le télébadge ? Contrairement à ce que beaucoup pensent, il n’est pas réservé qu’aux professionnels et aux personnes qui empruntent l’autoroute fréquemment. Il existe des abonnements sur mesure pour les particuliers qui ne prennent l’autoroute que quelques fois par mois.

Les Autoroutes et Tunnel du Mont Blanc (ATMB) proposent ainsi la formule Evasion Liber-t, pour bénéficier du télébadge et des voies réservées aux péages pour 1,50 €, seulement les mois où vous empruntez l’autoroute ! 

Et si vous souscrivez avant le 10 mars, vous bénéficiez d’1 an d’abonnement gratuit, sans engagement ! L’occasion d’essayer le télébadge en toute sérénité avant de l’adopter !

En plus de l’abonnement offert pendant un an, un grand jeu valable jusqu’au 28 février vous permettra peut-être de gagner un abonnement ski Chamonix RapidCard. Pour gagner du temps sur les pistes aussi !

Modalités et renseignements sur www.atmb.com

Pour les fêtes de fin d’année, vous vous devez de briller jusqu’au bout de la nuit ! Quel que soit votre style, optez pour un maquillage festif, qui sublime votre beauté naturelle.

Une note de romantisme : redonnez de l’éclat à votre visage en appliquant sur vos pommettes un léger voile de poudre rosée discrètement parsemée d’or. Pour ne pas gâcher l’effet velouté et nature, ne maquillez que très peu vos yeux : ouvrez simplement le regard avec un peu de mascara. Vous pouvez terminer en apposant une discrète touche de gloss nacré sur vos lèvres.

Une touche d’or : apposez sur votre paupière une ombre dorée, puis appliquez un trait d’eye-liner prune au ras des cils, sur et sous l’œil. Rehaussez vos pommettes, vos épaules et votre décolleté d’un voile doré. Maquillez votre bouche de rouge à lèvre prune : le prune a l’avantage de faire ressortir les teintes dorées à merveilles.

L’intensité du rouge : posez sur vos lèvres un rouge à lèvres très rouge, pour redonner du volume à votre bouche et la mettre en valeur. En contrepartie, ne surchargez pas le maquillage des yeux. Optez pour un fard à paupière champagne pour le ton festif, et un peu de mascara.

Retrouvez tous vos produits de beauté festifs dans le rayon parfumerie de votre magasin Carrefour ou Carrefour Market du Groupe Provencia.

Un des meilleurs secrets beauté en hiver est tout simplement… la relaxation. Et un des meilleurs moyens de se relaxer est de prendre un bon bain. C’est d’autant plus vrai pendant la saison froide : dans la chaleur, votre corps se détend, et votre beauté naturelle se réveille et se révèle !

Pour que votre bain soit un véritable moment de réconfort et de ressourcement, il y a quelques règles à respecter :

Pour commencer, l’eau ne doit pas être à une température supérieure à 38 °C, pour ne pas agresser ni flétrir la peau. Ensuite, il ne faut pas vous prélasser plus de 20 minutes dans un bain.

Pour une relaxation optimale, agrémentez votre bain de produits naturels, apaisants et nourrissants, à base de lait, de miel, d’huiles essentielles, de sels marins… Pour plus de détente, placez une serviette sous votre nuque, et relâchez complètement les muscles des épaules.

Pour finir, ne vous relevez pas trop brutalement, prenez votre temps. Pour un effet coup de fouet sanguin, terminez par un jet d’eau froide sur tout le corps. La peau en ressortira plus lumineuse.

Et au cœur de l’hiver, n’hésitez pas à vous offrir une séance hammam ou spa, pour vous régénérer !

Vous trouverez bougies parfumées et tous vos produits pour le bain dans vos magasins Carrefour et Carrefour Market du groupe Provencia.

Vous n’avez pas encore pris le temps de vous occuper de vos photos de vacances ? Faites-le avant les Fêtes de fin d’année !

Le passage au numérique a marqué un tournant dans notre façon de prendre et de gérer les photos. Face au nombre impressionnant de clichés que nous n’hésitons plus à prendre, il devient difficile de gérer tous les fichiers qui s’accumulent sur la carte mémoire de notre appareil photo ou dans notre ordinateur… Quelques conseils pour un classement optimal :

1- Rangez bien. Ne créez pas plus de 2 niveaux de sous-dossiers afin d’accéder à tous vos fichiers en moins de 3 clics. Optez pour le système de classement par date, en créant un dossier par année, puis un sous-dossier par événement titré par ex. : « 2011-08-1au15_vacances_italie », « 2011-11-1_toussaint_lyon », etc. Commencer par indiquer la date à l’anglo-saxonne (à l’envers) permet un classement automatique dans l’ordre chronologique.

2- Triez ! Supprimez tout de suite toutes les photos que vous ne souhaiteriez pas voir imprimées et encadrées ou placées dans un album photo.

3- Sauvegardez. Investissez dans un disque dur externe qui vous permettra de sauver vos photos et autres fichiers administratifs essentiels en cas de panne d’ordinateur. Vous pouvez ranger les photos dans votre disque dur au fur et à mesure que vous videz votre appareil photo ou programmer des sauvegardes régulières. Nous vous conseillons de doubler cette sauvegarde, soit sur un 2e disque dur soit sur CD.

4- Profitez ! Pourquoi conserver autant de photos si c’est pour les laisser sur votre ordinateur et ne plus les regarder ? Sélectionnez les plus jolies de chaque dossier et faites-les imprimer afin de les classer dans des albums photos que vous pourrez redécouvrir en famille ou enregistrez-les dans un cadre photo numérique qui vous permettra de les contempler aussi souvent que vous le désirez.

Vous trouverez matériel numérique, albums photos et CD dans nos magasins Carrefour et Carrefour Market du groupe Provencia.

Saviez-vous que le vinaigre, que nous utilisons très couramment en cuisine, est également un ingrédient traditionnellement utilisé pour la beauté du corps et des cheveux. Le vinaigre de cidre notamment, possède de nombreuses vertus thérapeutiques et cosmétiques, grâce à sa richesse en vitamines, en minéraux et en acides essentiels.

Beauté du corps et du visage : riche en éléments nutritifs, le vinaigre contribue à conserver une peau douce et rayonnante de santé. Ajoutez quelques goûtes de vinaigre à votre crème hydratante, ou appliquez de l’eau vinaigrée à l’aide d’un coton pour restituer le pH de la peau, atténuer l’effet des rides en resserrant les pores et lutter contre les boutons.

Beauté des cheveux : le vinaigre permet de resserrer l’écaille des cheveux, de ralentir leur chute et de les rendre doux et soyeux, tout en éliminant les pellicules. Après votre shampoing, rincez vos cheveux avec un mélange d’eau, de vinaigre de cidre et une cuillère de miel.

Beauté des ongles : grâce aux nombreuses vitamines qu’il contient, le vinaigre permet de renforcer les ongles. Avant de les vernir, plongez-les dans un mélange d’eau et de vinaigre. Ils deviendront plus durs, et resteront plus blancs.

Tous vos produits de beauté sont dans le rayon parfumerie/hygiène de votre magasin Carrefour ou Carrefour Market du Groupe Provencia.

Avec le mois de novembre, c’est la saison froide qui s’installe… Si le premier réflexe est d’allumer tous les radiateurs pour réchauffer l’atmosphère, ce n’est pas forcément la solution la plus écologique, ni d’ailleurs la plus économique. Peut-être est-ce le moment de penser à chauffer autrement ?

Avant toute chose, il vous faut revoir l’isolation de votre habitation, afin d’éviter les déperditions de chaleur. Pour les petits budgets, il est bon de savoir que l’isolation peut-être améliorée à peu de frais depuis l’intérieur.

Ensuite, si vous en avez la possibilité, vous pouvez installer un système de chauffage à énergies renouvelables, plus propre. De nombreuses possibilités s’offrent à vous : système solaire combiné, photovoltaïque, bois énergie ou géothermie, toutes les bourses peuvent se laisser séduire.

Et si ces nouvelles installations sont trop compliquées, il existe des solutions simples pour réduire votre empreinte écologique, comme par exemple d’adapter la température à chacune des pièces, ou encore de baissez le thermostat d’un degré.

Plus qu’un simple accessoire, le collier est un véritable révélateur de beauté. Bien utilisé, il permet d’attirer le regard vers le visage ou la silhouette. Vous deviendrez vite irrésistible !

Un collier court, de 45 cm de longueur, suit la forme de la mâchoire et met en lumière le visage. S’il est brillant, le collier estompe les rides en attirant le regard vers le décolleté.

Avec une longueur moyenne, entre 65 et 80 cm, le collier crée un cadre qui va du front à la poitrine, avec pour effet d’allonger le visage et le cou.

Un sautoir ou collier long, à partir de 85 cm, peut descendre jusqu’à la taille. Il attire le regard vers le milieu du corps, et amincit la silhouette. En faisant plusieurs tours autour du cou, les épaules paraîtront moins imposantes.